कम सोने से हो सकते हैं ये 10 नुकसान
क्या आप भी जरूरत से कम नींद लेते है?
आपके जरूरत से कम सोने से कुछ गंभीर असर आपकी बॉडी पे पड़ सकते है
कम सोने से आपको दिन भर थकान और चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है।
किसी भी काम को करते टाइम फोकस की कमी महसूस हो सकती है
चीजे याद रखने में दिक्कत आ सकती है
बीमारियों से लड़ने की क्षमता कम हो सकती है।
कम नींद लेने से आपका बजन बढ़ने का खतरा रहता है।
कम नींद लेने से दिल की बीमारियों के खतरे बढ़ते है
शुगर होने का खतरा होता है
दिमाग से जुडी बीमारियों के होने का खतरा भी बना रहता है